今天要跟大家介紹一個減重時非常好，可以取代澱粉的天然好食材，菱角！菱角是一種根莖類的植物，每100克的菱角約140大卡，有5克的蛋白質，不到1克的脂肪。菱角拿來煮湯，蒸熟直接吃，或搭配其他肉類一起料理都是一個不錯的選擇，是一休推薦減重時可以用來取代澱粉，好吃又天然的好食材喔～也歡迎大家分享喔~ Tags: 319 comments 9264 likes 252 shares Share this: 一休陪你一起愛瘦身 About author not provided 一休YOUTUBE https://www.youtube.com/c/leehugh007/featured 一休麥餃子購買網站 https://yi-hugh.com/一休麥餃子囉/fbin 874956 followers 877210 likes "http://leeyihugh.com/blog" View all posts